Странно, но что такое семена тао для похудения не знает никто. Конечно, мы постоянно читаем, что это некий экологически чистый продукт для похудения, он абсолютно безвреден и является источником витаминов, антиоксидантов, и прочих полезных вещей. Растение под названием «тао» не удалось найти в справочнике, правда, отдельные источники утверждают, что это — болиголов лекарственный, довольно ядовитое растение, которое тем не менее, используется в народной медицине как спазмолитик и, иногда, средство против пищевых отравлений.
Зачем принимать семена тао
Из рекламы нам известно, что если, несмотря на занятия фитнесом, сбросить вес не удается, надо принимать «дополнительные средства». А вот научная диетология и научный же подход к тренингу утверждают совсем об обратном:
- если диеты и фитнес не работают, что-то не так с вашим питанием и тренировками, а не с миром, в котором вы живете;
- если ваше питание не работает на похудение, и вы сначала резко сбрасываете 2-3 кг веса, а потом вес резко встает, вы выбрали экстремально низкокалорийную диету. Это означает, что вы не должны больше на ней сидеть, стоит проанализировать рацион и прибавить калории. А вот если вы не можете проанализировать самостоятельно и, скажем, подсчитать в цифрах ккал, и количестве граммов макронутриентов чего и сколько вы едите, нужна консультация диетолога;
- если ваше питание здоровое, но вы ничего не сбрасываете, вы просто не создаете дефицит калорий. Можно и полезных продуктов есть столько, что это будет «избыточное» питание. А можно и вредных немного, и будет сжигаться жир. Совет тот же самый — рассчитать калорийность текущего рациона и отталкиваться от этих цифр;
- если тренировки не помогают худеть, они либо мало интенсивны, либо сверх интенсивны. Последние вы ни с чем не спутаете — после них теряется сон, пропадает или нездорово обостряется аппетит и вообще ощущения от них такие, как будто все ваше тело пропускают через мясорубку несколько раз. А вот слишком легкие всем известны — все мы хоть раз в жизни ходили на групповые занятия просто постоять, и платили тренеру, просто, чтобы генерировать бесконечные «я устала, не хочу, не могу, не буду»;
- может быть и такая проблема, как нерегулярные тренировки. Допустим, вам искренне кажется, что вы занимаетесь достаточно, но на деле вы проводите всего 2 тренировки в неделю, скажем, по полчаса. И это не работа с базовыми упражнениями и тяжелым весом, а что-то вроде разминки без отягощений. Если вы выбираете небольшую интенсивность, стоит посещать фитнес чаще. А если интенсивность велика — правильно распределить периоды отдыха.
Но нам предлагают поесть неких семечек, чтобы они решили все наши проблемы. Из этого можно сделать простой вывод. Семечки должны либо способствовать ускоренному сжиганию калорий, то есть приводить к «разгонке» метаболизма за счет нездорово большой секреции гормонов щитовидной железы, либо… не делать ничего из перечисленного выше, но просто напрямую вызывать липолиз.
«Ускорять» нас умеют только синтетические гормоны щитовидной железы, но их прием чреват не столько «похудением», сколько многочисленными и обширными проблемами со здоровьем. Вы можете потерять с ними мышечную массу, или «приобрести» нездоровый тремор, или лишиться секреции собственных гормонов. Эффекты обычно распределяются по принципу «как повезет», потому рисковать так не стоит. Но производитель не говорит, что в семенах тао есть гормоны.
Врачи выражают осторожное мнение о семенах тао, которые привлекают внимание как средство для похудения. Несмотря на их популярность в некоторых кругах, научные исследования по этому продукту остаются ограниченными. Специалисты подчеркивают, что эффективность семян тао в снижении веса не была подтверждена клиническими испытаниями. Более того, они предупреждают о возможных побочных эффектах и взаимодействиях с другими препаратами. Врачи рекомендуют подходить к вопросам похудения комплексно, основываясь на сбалансированном питании и регулярной физической активности, а не полагаться на неясные и недостаточно изученные средства. Здоровье должно быть на первом месте, и любые новшества следует обсуждать с квалифицированным специалистом.
За счет чего работают семена Тао?
Скорее всего, они представляют собой слабительное-мочегонное, либо не работают вообще. В их составе перечислены обычные антиоксиданты — рутин и холин. И рядом с ними обычно следует «бодрое» утверждение о том, что означенные выше вещества сжигают жир, поддерживают рост мышц, способствуют улучшению здоровья и помогают во всем, хорошо, что хоть дома не убирают. Кроме того, утверждается, что семена сжигают жир в проблемных местах.
Физиология человека такова, что сжигать жир только в проблемных местах не получится. Вес уходит равномерно, причем «виднее» это там, где места как раз «беспроблемные», то есть где жировая прослойка тонка. По сути это естественный момент, и обойти или сделать его другим мы не можем. Так можно ли сжигать жир только на животе, бедрах, руках или в брюшной полости? Наука говорит, что нет. А вот продавцы, что можно. И кому тут верить, конечно, вопрос личного этического выбора.
В инструкции есть упоминание мочегонного эффекта. Если мы принимаем мочегонные, то мы не становимся от них стройнее в том смысле, что не сжигаем с ними жир. Мы просто выводим жидкость, что приводит к временному уменьшению объемов. Стоит только «залить» жидкость обратно, и объемы снова увеличатся до нормы. В общем, прием мочегонных препаратов — самый неперспективный способ похудения в мире, если мы хотим именно избавиться от жировых отложений.
Однако стоит нам выпить мочегонное, и на следующие сутки мы худеем на 1-2 кг. Если продолжать в том же духе, можно добиться сильного обезвоживания, и даже испытать судороги и столкнуться с проблемами со здоровьем. Однако об этом мало кто думает, приобретая препараты через интернет.
Читайте также:
Неизвестные науке семена тао привлекают внимание многих, стремящихся к эффективному похудению. Пользователи делятся положительными отзывами о том, как эти семена помогают контролировать аппетит и ускоряют обмен веществ. Некоторые отмечают, что после их употребления чувствуют себя более энергичными и менее подверженными срывам в диете. Однако, наряду с восторженными комментариями, встречаются и скептические мнения. Некоторые эксперты предупреждают о недостатке научных исследований, подтверждающих их эффективность и безопасность. Важно помнить, что каждый организм уникален, и перед началом приема новых добавок стоит проконсультироваться с врачом. Таким образом, семена тао остаются в центре обсуждений, вызывая как надежды, так и сомнения.
Самый важный факт о семенах тао для похудения
А самый важный факт об этих семенах прост. Вот вы правда думаете, что вам полезны все препараты с неизвестным составом, которые можно купить только онлайн и никогда в обычной аптеке? Возможно, вы зря так думаете, раз производитель даже не удосужился указать, что это за растение, болиголов или нет.
Противопоказания к приему препарата обычно идут стандартные вроде того, что нельзя пить его беременным и тем, кто восстанавливается после родов или кормит грудью. В остальном — прием препарата осуществляется на свой страх и риск, принимать нужно 2 раза в день после еды, и пить его надо месяц. А уж стоит ли, каждый решает самостоятельно.
Автор: тренер кроссфита Анна Тарская
Вопрос-ответ
Как использовать семена чиа для сжигания жира на животе?
Замоченные семена чиа в сочетании с лимонной водой способствуют снижению веса. Этот напиток, который эффективно способствует похудению, рекомендуется принимать натощак, рассказали в индийских СМИ. «Рецепт напитка прост — одна столовая ложка семян чиа, стакан теплой воды и столовая ложка свежего лимонного сока».
Как употреблять семена чиа, чтобы уменьшить жир на животе?
Замочите семена чиа на ночь в воде или молоке, чтобы приготовить пудинг из чиа, сытный и питательный завтрак или перекус. Вода из семян чиа — простой и увлажняющий способ их употребления. Размешайте одну столовую ложку семян чиа в стакане воды, дайте им постоять 15–20 минут и пейте перед едой, чтобы усилить чувство сытости.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите информацию о семенах тао и их свойствах. Прежде чем включать их в свой рацион, важно понять, как они влияют на организм и какие преимущества могут предоставить. Обратите внимание на исследования и отзывы, чтобы получить полное представление о продукте.
СОВЕТ №2
Консультируйтесь с врачом или диетологом перед началом приема семян тао. Это поможет избежать возможных побочных эффектов и убедиться, что данный продукт подходит именно вам, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства.
СОВЕТ №3
Не забывайте о сбалансированном питании и физической активности. Семена тао могут стать полезным дополнением к вашему рациону, но они не заменят здоровый образ жизни. Сочетайте их с правильным питанием и регулярными упражнениями для достижения наилучших результатов в похудении.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Следите за реакцией вашего организма на семена тао. Начните с небольших доз и постепенно увеличивайте их, чтобы понять, как ваше тело реагирует на новый продукт. Это поможет избежать неприятных последствий и адаптироваться к изменениям в рационе.
