Лишний вес – бич нашего века, т.к. из-за улучшения качества жизни у цивилизованного человека совершенно исчезла необходимость искать себе пропитание, растрачивая калории. Кроме того, большинство из нас ведет сидячий образ жизни и питается, совершенно не заботясь о составлении здорового рациона и сочетаемости продуктов. Как правило, основная пища для нашего современника – это фаст-фуд и разные полуфабрикаты, так как на приготовление домашней пищи уходит слишком много времени, да и способы приготовления чаще всего усугубляют вред продуктов, ведь мало кто готовит на пару и тушит. Все это и приводит к постепенному набору лишнего веса, который начинается в раннем детстве. Для того, чтобы хоть немного разгрузить организм, существуют диеты и разгрузочные дни, мы же хотели бы рассказать о прекрасном энергетическом и одновременно очищающем напитке, созданном доктором Синтией Сасс и названном по ее имени – вода Сасси.
Вода Сасси для похудения: рецепт приготовления
Вода Сасси или sassy water довольно проста в приготовлении и обладает приятным вкусом и поистине чудодейственными свойствами – при правильном систематическом употреблении она нормализует деятельность кишечника и органов пищеварения, способствует выводу шлаков и токсинов, улучшению метаболизма. Благодаря воде Сасси можно похудеть без стресса для организма и выглядеть более молодой и подтянутой.
Вода Сасси представляет собой минерально-витаминный коктейль, в котором все полезные вещества растворены в чистой воде. Действие коктейля улучшает состояние кишечника, снижает газообразование, выводит продукты переработки пищи, что сказывает на самочувствии и внешности: живот втягивается, кожа приобретает красивый цвет, волосы приобретают блеск, на коже исчезают высыпания, происходит мягкая потеря веса.
Для худеющих вода Сасси сначала была очищающим и поддерживающим компонентом популярной диеты «Плоский живот», затем ее стали использовать для разгрузочных дней и в качестве самостоятельного продукта, способствующего похудению.
Еще интересные статьи о похудении с помощью воды:
Талия чистой воды: как пить воду для похудения?
Разгрузочный день на воде
Что пить натощак, чтобы похудеть?
Существует несколько вариантов приготовления воды Сасси, все они обладают практически одинаковой эффективностью, однако только два из предложенных рецептов пользуются наибольшей популярностью.
Вода Сасси «Классика»
На два литра воды (нужна чистая бутилированная или фильтрованная) берут столовую ложку измельченного корня имбиря, один средний измельченный огурец, очищенный от кожуры, лимон и пару листиков перечной мяты. Все ингредиенты смешивают и настаивают в холодильнике, лучше в стеклянной емкости 10 часов. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы все полезные вещества из растительных компонентов перешли в воду.
Вода Сасси «Цитрусовый фреш»
Этот вариант придется по вкусу тем, кто любит вкус цитрусовых или по какой-то причине не может переносить имбирь. Продукты берутся также из расчета на два литра чистой питьевой воды: пара маленьких или один большой мандарин (апельсин или лимон), по паре листиков шалфея, мяты и лимонной вербены. Ингредиенты моют, цитрусовые измельчают без косточек, листики нарезаются (их можно измельчить и руками), затем нужно залить все водой и оставить в холодильнике на 15 -20 часов.
Читайте также:
Вода Сасси принесет максимум пользы, если ее пить согласно рекомендациям доктора Синтии Сасс.
Врачи отмечают, что вода Сасси, состоящая из огурца, лимона, имбиря и мяты, может быть полезным дополнением к диете для похудения. Эти ингредиенты обладают освежающим вкусом и способствуют улучшению обмена веществ. Имбирь, в частности, известен своими свойствами, способствующими сжиганию жира и улучшению пищеварения. Для максимального эффекта рекомендуется готовить напиток заранее, настаивая его в холодильнике не менее 4-6 часов, чтобы все полезные вещества успели перейти в воду. Пить воду Сасси лучше всего натощак или в течение дня между приемами пищи. Однако врачи подчеркивают, что этот напиток не является панацеей и должен использоваться в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Важно помнить, что индивидуальные особенности организма могут влиять на результаты, поэтому перед началом нового режима похудения стоит проконсультироваться с врачом.
Вода Сасси: как правильно пить?
Если вода Сасси является одним из компонентов диеты «Плоский живот», то пить ее нужно на начальном этапе, то есть первые четыре дня. Суточная доза воды Сасси составляет 7-8 стаканов (можно и больше, но не более 4-х литров в сутки). Именно так много воды нужно, чтобы сдвинуть ленивый метаболизм с мертвой точки и заставить кишечник работать и очищаться. Все это время нужно питаться лишь низкокалорийной пищей или продуктами, имеющими отрицательную калорийностью, подробности о которых вы найдете здесь. Приемов пиши при этом должно быть три, перекусы полностью исключены. Каждый раз, как возникает острое чувство голода, необходимо выпить стакан воды Сасси. Полностью следует исключить чай и кофе. В последующие четыре дня нужно продолжать пить воду и добавить еще один прием пищи (завтрак или полдник). При этом калорийность каждого приема пищи не должна составить больше 400 ккал, желательно минимализировать количество соли.
Для того, чтобы вода Сасси пошла на пользу, необходимо использовать только чистую воду, свежие, хорошо промытые фрукты и зелень, которые должны быть очищены от кожуры. Не стоит так же пить более одного стакана тонизирующего напитка за один раз, так как этим можно вызвать расстройство кишечника. Так же нужно пить процеженный коктейль, без гущи. Необходимо выпивать последний стакан напитка не позднее, чем за два часа до сна.
Если вода используется в качестве единственного средства, вне диеты, то все правила действуют, только важно еще и не переедать.
Несмотря на то, что состав воды Сасси кажется довольно безобидным, она показана далеко не всем.
Вода Сасси — противопоказания
Этот напиток следует пить только в том случае, если нет аллергии ни на один из компонентов, нет проблем с почками (так как велик объем жидкости, да и напиток может раздражать почки) Противопоказана вода Сасси тем, кто имеет в анамнезе такие заболевания как гастрит, язва, желчнокаменная болезнь.
Вода Сасси стала популярным напитком среди тех, кто стремится к похудению и здоровому образу жизни. Люди отмечают, что этот освежающий коктейль не только помогает ускорить обмен веществ, но и способствует выведению токсинов из организма. Приготовить его довольно просто: нужно смешать воду с огурцом, лимоном, мятой и имбирем. Эти ингредиенты не только придают воде приятный вкус, но и обладают полезными свойствами.
Многие рекомендуют пить Воду Сасси в течение дня, заменяя ею обычные напитки. Это помогает контролировать аппетит и поддерживать водный баланс. Некоторые отмечают, что регулярное употребление этого напитка способствует улучшению состояния кожи и повышению энергии. Важно помнить, что для достижения максимального эффекта следует сочетать употребление Воды Сасси с правильным питанием и физической активностью.
Вода Сасси — отзывы
По отзывам тех, кто решил свои проблемы при помощи воды Сасси, худеть на ней легко, даже если не сочетать прием воды с диетой. Большинство отмечает прекрасное самочувствие, мягкое похудение без жертв, значительное снижение веса и хорошее настроение, что немаловажно для того, чтобы не было срывов.
Вода Сасси – результаты
На воде Сасси без диеты, но на фоне снижения калорийности возможно похудеть на 5 кг за два месяца. Как правило, сброшенные таким постепенным способом килограммы, не возвращаются. Новая фигура – это далеко не все, что дает вода Сасси: кроме этого улучшается состояние кожи, начинает отлично работать кишечник, появляется легкость и пластичность в движениях. Но добиться хороших результатов можно, лишь ограничивая себя в калорийных и вредных продуктах.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как правильно пить воду Сасси, чтобы похудеть?
Чтобы эффективно использовать воду Сасси для похудения, рекомендуется пить её в течение дня вместо обычной воды или сладких напитков. Лучше всего начинать утро с стакана этой воды натощак, а также употреблять её перед приёмами пищи, чтобы снизить аппетит. Важно также сочетать её употребление с правильным питанием и физической активностью для достижения наилучших результатов.
Сколько воды Сасси нужно пить в день?
Согласно рекомендациям автора рецепта, в день нужно пить 1,5-2 литра этого напитка. Эту воду не готовят про запас, а делают каждый день – напиток должен быть всегда свежим. А рецепт воды Сасси очень простой, трудозатрат – минимум. Ингредиенты (на 2 л воды):
Можно ли похудеть, если пить воду с огурцом?
Витамин К, содержащийся в огурце, играет важную роль в здоровье костей и крови. Пить воду с огурцом также может помочь в борьбе с лишним весом. Огурец содержит минимальное количество калорий, поэтому его употребление поможет уменьшить чувство голода и снизить общее количество потребляемых калорий.
Как пить воду грамотно, чтобы похудеть?
150-200 мл воды утром натощак перед завтраком. Эта порция разбавляет желудочный сок и стимулирует обмен веществ. Лучше пить воду комнатной температуры или чуть ниже. По 100-150 мл перед каждым последующим приемом пищи для заполнения объема желудка и снижения аппетита.
Советы
СОВЕТ №1
Для приготовления воды Сасси используйте свежие ингредиенты. Огурцы, лимоны и мяту лучше всего брать органические, чтобы избежать химикатов. Это не только улучшит вкус, но и повысит пользу для здоровья.
СОВЕТ №2
Дайте воде настояться не менее 2-4 часов в холодильнике перед употреблением. Это позволит всем ингредиентам максимально раскрыть свои ароматы и полезные свойства, что сделает напиток более эффективным для похудения.
СОВЕТ №3
Пейте воду Сасси регулярно, заменяя ею сладкие напитки и соки. Это поможет снизить общее потребление калорий и улучшить обмен веществ, что в свою очередь способствует снижению веса.
СОВЕТ №4
Добавьте физическую активность в свой распорядок дня. Вода Сасси будет более эффективной в сочетании с регулярными упражнениями, что поможет ускорить процесс похудения и улучшить общее состояние здоровья.
