Мы уже рассказывали вам о пользе имбиря и напитков на его основе в этой статье, сегодня мы хотим углубиться в эту тему подробнее и добавить еще несколько рецептов в вашу копилку. Напитки с добавлением имбиря славятся массой ценных оздоровительных свойств. Они согревают и бодрят, налаживают функции пищеварительного тракта и становятся настоящим спасением в период коварных простуд. Более того, имбирь благоприятствует быстрому сбросу лишнего веса, что объясняется ощутимым ускорением метаболизма и избавлением от вредоносных шлаков.
Секрет пользы имбиря
В этой статье мы остановимся подробнее на полезных свойствах чудо — корня. Состав корня имбиря представлен более чем четырьмя сотнями ценных веществ. Этот растительный продукт включает в себя практически всю линейку полезных аминокислот, львиную долю клетчатки и немного жиров. Из витаминов выделяются С, группа В, К и Е – все, что нужно для полноценной жизнедеятельности. Также стоит отметить эфирное масло и обилие минеральных веществ, среди которых находятся кальций, фосфор, цинк, калий, магний и железо.
Уровень калорийности имбиря диктуется его состоянием. Так, в свежем виде сто граммов корня содержат всего 80 Ккал, тогда как высушенный имбирь обладает гораздо большей энергетической ценностью – примерно 330 Ккал на те же сто грамм.
С точки зрения стройности, корень имбиря представляет собой кладезь полезных качеств. Он способствует быстрому обмену веществ, давая возможность жирам расщепляться в ускоренном режиме. Одновременно происходит чистка организма от шлаков и токсинов, а также укрепление иммунитета и устранение болей мышечного происхождения (в результате интенсивных физических нагрузок). Имбирь заряжает энергией и приводит кожу в тонус, благодаря чему можно рассчитывать на избавление от растяжек и обретение упругости. Однако, при всей своей универсальности чудо – корень не лишен и противопоказаний. В частности, его употребление нежелательно при язвах, в период беременности и грудного вскармливания, а также в случае индивидуальной непереносимости.
Врачи отмечают, что система похудения, основанная на использовании имбиря, лимона и огурцов, может быть полезной, но требует осторожного подхода. Имбирь известен своими свойствами, способствующими улучшению обмена веществ и снижению аппетита. Лимон, богатый витамином C, помогает укрепить иммунную систему и способствует детоксикации организма. Огурцы, содержащие много воды и клетчатки, способствуют ощущению сытости и помогают избежать переедания.
Однако специалисты подчеркивают, что такая система не должна заменять полноценное питание. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции. Врачи рекомендуют сочетать эти продукты с разнообразной диетой и физической активностью для достижения устойчивых результатов. Кроме того, перед началом любой программы похудения стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
О чем следует помнить, принимая напитки с добавлением имбиря:
- Чтобы «разбудить» организм и запустить механизм внутренней очистки, воду на основе имбиря, мяты и огурца необходимо пить по нескольку раз за сутки;
- По завершении реализации программы похудения имбирь не должен быть резко исключен из рациона. Его можно заваривать как обычный чай несколько раз в неделю: так организм не отвыкнет от его регулярного употребления;
- Корень имбиря известен своим неоднозначным ароматом и весьма оригинальным вкусом. Чтобы привыкание к нему не вызывало резкого отторжения организмом, дозировку рекомендуется увеличивать медленно и плавно;
- Лимонно-имбирную воду можно готовить заранее и хранить в холодильнике. В летний зной такой напиток станет отличной заменой прохладному лимонаду. Важно лишь не забывать о том, что хранение допускается максимум в течение одних суток – на следующий день напиток утратит всю свою пользу.
- Выпивать имбирный коктейль нужно обязательно натощак, всякий раз, когда возникает жажда. В дальнейшем употреблять пищу можно только спустя полчаса.
- Поскольку имбирно-огуречно-лимонный состав оказывает бодрящее воздействие, напиток лучше принимать задолго до сна;
- В первые дни употребления имбирного напитка необходимо бдительно следить за самочувствием. При отсутствии аллергий прием можно спокойно продолжать в соответствии с курсом.
Чем полезна вода Сасси?
Вода Сасси считается едва ли не идеальным средством для похудения. Благодаря уникальному составу, она прекрасно борется с голодом, активизирует обменные процессы, способствует оттоку лишней жидкости и поднимает настроение. Мы уже давали вам один из вариантов приготовления этого коктейля в предыдущей статье, сегодня же хотим поделиться оригинальным рецептом.
Для приготовления оздоровительного напитка понадобится взять по 1 лимону и огурцу (их нужно нарезать тонкими кружкам), а также 4 листика мяты и 1 чайную ложку измельченного корня имбиря (натереть на терке). Соединенные компоненты перекладывают в 2х-литровую банку, после чего тару доверху заливают прохладной кипяченой водой. Вода Сасси должна настояться в течение ночи, а утром ее уже можно пить, предварительно процедив. Повторять прием следует несколько раз в день.
Система похудения на основе имбиря, лимона и огурцов привлекает внимание многих, стремящихся к стройной фигуре. Пользователи отмечают, что этот натуральный подход не только помогает сбросить лишние килограммы, но и улучшает общее состояние здоровья. Имбирь, благодаря своим противовоспалительным свойствам, способствует ускорению обмена веществ, а лимон помогает очищать организм от токсинов. Огурцы, в свою очередь, низкокалорийны и богаты водой, что способствует ощущению сытости. Многие делятся положительными отзывами о том, как этот напиток стал частью их утреннего ритуала, придавая энергии на весь день. Однако важно помнить, что результаты могут варьироваться, и лучше всего сочетать такую систему с правильным питанием и физической активностью.
Как вода Сасси влияет на организм
Люди, прочувствовавшие эффективность напитка на личном опыте, отмечают, что положительный результат достигается исключительно путем совмещения приема с активными физическими нагрузками. Немаловажно также следить за питанием, безжалостно отсеивая сомнительные блюда (то есть все жирное и сладкое).
Напиток с добавлением имбиря, цитруса и огурца с первого же дня начинает избавлять уставший организм от ненужной жидкости и зашлакованности. Худеющий ощущает прилив жизненной энергии, забывает о стрессе и бессоннице. Система ЖКТ быстро приводится в норму, тем самым помогая жиру постоянно расщепляться.
Противопоказания к употреблению воды Сасси
Напиток, содержащий огурец, имбирь и сочный цитрус, абсолютно не подходит для тех, кто имеет ярко выраженные расстройства ЖКТ (различные язвы и воспаления).
В случае с пониженным давлением, а также болезнями сердца и сосудов, вода Сасси тоже нередко оборачивается против организма. Что же касается беременности и периода грудного кормления малыша, то тут явного противопоказания не имеется. Тем не менее, прием напитка должен быть обязательно обговорен с врачом, оценивающим степень риска на основе индивидуальных особенностей.
Вопрос-ответ
Можно ли похудеть с помощью имбиря и лимона?
Всем давно известно о полезных свойствах имбиря. Он помогает ускорить метаболизм, что является одним из важных факторов при похудении. В соединении с лимоном получается не только очень полезный напиток, но и вкусный, что немаловажно. Такой напиток отлично подходит не только для похудения, но и для улучшения сна.
Как похудеть с помощью лимона, имбиря и огурца?
Для похудения можно использовать лимон, имбирь и огурец, готовя из них освежающие напитки или добавляя в салаты. Лимон способствует детоксикации и улучшает обмен веществ, имбирь ускоряет метаболизм и помогает сжигать жир, а огурец, благодаря высокому содержанию воды и низкой калорийности, помогает утолить голод и поддерживать гидратацию. Регулярное употребление этих ингредиентов в сочетании с правильным питанием и физической активностью может способствовать снижению веса.
Что будет, если пить каждый день воду с лимоном и имбирем?
Лимонный сок будет помогать очищению организма, а имбирь ускорит метаболизм и избавит от вздутия кишечника. В итоге калории будут сжигаться гораздо быстрее. Пить имбирно-лимонный напиток рекомендуется с утра на голодный желудок. Кушать можно только через полчаса после приема напитка.
Как сделать воду с лимоном и огурцом для похудения?
Готовится напиток легко: необходимо нарезать огурец и лимон, очистить и натереть имбирь, листья мяты измельчить, после чего залить все ингредиенты водой и дать настояться. Лучше в холодильнике.
Советы
СОВЕТ №1
Добавляйте имбирь в свои напитки и блюда. Имбирь не только улучшает обмен веществ, но и помогает контролировать аппетит. Попробуйте добавлять свежий имбирь в чай, смузи или салаты для получения дополнительной пользы.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Используйте лимон для детоксикации организма. Лимонная вода помогает очищать организм от токсинов и улучшает пищеварение. Начинайте утро с стакана теплой воды с лимоном, чтобы запустить метаболизм.
СОВЕТ №3
Включайте огурцы в свой рацион как низкокалорийный перекус. Огурцы содержат много воды и клетчатки, что помогает поддерживать чувство сытости. Используйте их в салатах или просто нарезайте на ломтики для перекуса.
СОВЕТ №4
Комбинируйте все три ингредиента для создания полезного напитка. Приготовьте освежающий коктейль из имбиря, лимона и огурца, добавив немного воды или кокосовой воды. Этот напиток не только вкусный, но и способствует похудению и улучшению общего самочувствия.
