Рибоксин (инозитол) активно применяется в бодибилдинге. Причем, можно найти как дешевую аптечную форму, так и более дорогой вариант — в многочисленных добавках для анаболизма. В последнее время, худеющие также стали активно принимать инозитол. Причина — широкая доступность «секретов подвальной качалки» в эпоху интернета. Иных, более глубоких причин у данного явления нет, что также надо понимать. Нужен ли рибоксин именно вам, и какие задачи он помогает решать.
Рибоксин в бодибилдинге
Представьте себе типичного бодибилдера. Он весит около 100 кг или даже больше, и вот ему необходимо сжигать жир, чтобы явить себя миру в соревновательной форме. Как он это делает? Сначала сядет на диету. Но если рацион будет слишком строгим и низкокалорийным, наш герой растеряет мышцы. Потому он будет использовать силовой тренинг в сочетании с аэробной нагрузкой, чтобы усилить эффект.
Аэробная нагрузка повышает пульс и увеличивает расход калорий. Но она может стать и источником проблем со здоровьем, особенно когда вы весите хорошо за 100 кг и имеете от природы совершенно другой, более низкий вес. Сердце при таких нагрузках проделывает тройной объем работы. Рибоксин применяется для того, чтобы улучшить питание сердечной мышцы, клеточный метаболизм, и помочь нашему главному органу справиться с нелегкой задачей перекачки крови по телу.
Рибоксин принимают и более легкие товарищи, и даже женщины. У последних с бодибилдингом вообще-то все сложно от природы, что бы там ни вещали красивые бикинистки в журналах. Главная женская проблема — это невозможность избавиться от жира в той степени, в которой это помогало бы обозначить рельеф. Все же от природы девушкам свойственен существенно больший процент запасов.
Так вот, если кто думает, что выступающие спортсменки поголовно делают всего-то по 20 минут кардио в день, как об этом говорят в интервью, он сильно заблуждается. При некоторых типах телосложения (так называемые «проблемные зоны, отложение жира на животе, бедрах, ягодицах при явственном рельефе всего остального), приходится «долбить» это самое кардио чуть ли не по 3 часа в день, чтобы добиться нужной степени сухости для соревнований.
Так вот в этих ситуациях и принимают рибоксин или инозитол.
Врачи отмечают, что рибоксин является важным препаратом, который используется для улучшения метаболизма в сердечной мышце и других тканях организма. Он способствует восстановлению клеток, улучшает кровообращение и повышает устойчивость к гипоксии. Специалисты рекомендуют принимать рибоксин при различных заболеваниях сердца, а также для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у людей с повышенными нагрузками.
Кроме того, рибоксин может быть полезен при лечении заболеваний печени, так как он способствует восстановлению клеток печени и улучшает её функциональное состояние. Врачи подчеркивают, что перед началом приема препарата необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и подобрать оптимальную дозировку. Правильное использование рибоксина может значительно улучшить общее состояние здоровья и повысить качество жизни пациента.
Рибоксин и анаболизм
Есть и спортивный миф на эту тему, что рибоксин повышает анаболические свойства организма. Да, действительно инозитол может улучшать обмен веществ в сердечной мышце. Но исследования показывают, что все это мало относится к мышцам обычным. И мы, к сожалению, не растем от рибоксина.
Мифология утверждает, что мы должны есть огромные количества инозитола, чуть ли не по 6 г в день. А физиология — что таким способом мы только создаем дополнительную нагрузку на печень, которой и так несладко приходится в процессе фильтровки метаболитов от разных других «очень нужных» спортивных добавочек.
В общем, на практике никто не нарастил большие мышцы от рибоксина, его пьют просто чтобы поддержать сердце на сушке. Если вы сидите на обычной диете и делаете какое-то доступное не-спортсмену кардио по 30-40 минут в день и вы здоровы, добавки для сердца вам не нужны.
Читайте также:
Рибоксин для похудения
На некоторых сайтах можно прочитать совсем уж шокирующую цепочку утверждений. Вроде как, инозитол улучшает способность организма наращивать мышцы. И вот мы худеем и наращиваем одновременно, и мышцы помогают «съедать» наши любимые (а точнее, нелюбимые) жировые отложения, и мы стройные, красивые шагаем в новую жизнь без печали.
Все это было бы правдой, если бы рибоксин действительно был анаболиком для мышц, настолько сильным, что ускорял бы синтез белка на дефиците калорий, и эти мышцы росли бы в таких объемах, которые существенно ускоряют метаболизм. Кто не знает, это объемы порядка 400 г в неделю, что возможно только у профессионалов-мужчин при определенном тренинге, профиците калорий и гормональной терапии.
Схемы приема рибоксина приводятся самые разные. От 1 таблетки 3 раза в день, до настоящей «загрузки» веществом, чуть ли не по 6 таблеток. На практике, вам вообще не нужен рибоксин, если у вас здоровая диета, нормальное сердце и здоровый план упражнений, не «собранный» из тренировок спортивных знаменитостей, размещенных онлайн.
Как уже упоминалось ранее, рибоксин не влияет на анаболические процессы в мышцах тела так, чтобы мы прямо-таки упивались синтезом белка и наращивали килограммы мяса. Если учесть, что любителям вообще-то не свойственно растить мускулатуру на дефиците калорий в силу физиологической противоположности процессов наращивания «мяса» и сжигания жира, то все это отдает какой-то популярной интернет-мифологией. В общем, рибоксин стоит принимать тем, кому его назначил врач. Им же, кстати, стоит получить и рекомендации кардиолога по аэробной тренировке. А вот все остальные «манипуляции» лучше оставить тем, кто все еще верит в одновременное похудение и накачку мышц в больших объемах.
И тем более, рибоксин не является жиросжигателем, как говорят некоторые. Технически, из доступных обывателю только одно вещество имеет отношение к сжиганию жира. И это наш обычный кофеин, который ускоряет высвобождение жирных кислот из липидов и возбуждает нервную систему, чтобы мы могли тренироваться эффективно и интенсивно. Все остальные варианты вряд ли будут полезны тем, кто мечтает похудеть.
Рибоксин — это препарат, который часто обсуждают в контексте сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения обмена веществ. Многие люди отмечают его положительное влияние на работу сердца, особенно при ишемической болезни. Они утверждают, что рибоксин помогает улучшить кровообращение и снизить усталость, что особенно важно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
Некоторые пациенты используют его в качестве поддерживающего средства при лечении различных заболеваний, связанных с недостатком кислорода в тканях. В отзывах часто упоминается, что рибоксин способствует восстановлению после физических нагрузок и помогает улучшить общее самочувствие. Однако важно помнить, что перед началом приема препарата стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и убедиться в его необходимости в конкретном случае.
Есть ли какие-то риски при приеме рибоксина?
Препарат может вызвать аллергическую реакцию вплоть до отека носоглотки и затруднения дыхания. Он не должен приниматься без рекомендации врача во время беременности, кормления грудью и подготовки к беременности. Рибоксин не заменяет другое назначенное врачом лечение. И, по некоторым данным, повышает токсическую нагрузку на печень, что вызывает необходимость принимать его с осторожностью лицам, пьющим другие лекарства и добавки.
Рибоксин нельзя совместно принимать с литием, антидепрессантами флуоксетиновой группы и ингибиторами МАО. Он может отражаться на свертываемости крови, и даже на пищеварении. Нередки случаи, когда нарушение усвоения пищи, боли в желудке и обострение хронических гастритов вызывало именно злоупотребление добавками.
Вопрос-ответ
В каких случаях пьют Рибоксин?
Рибоксин назначают взрослым в комплексной терапии ишемической болезни сердца, миокардиодистрофий, после инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца, обусловленных применением сердечных гликозидов.
-
Читайте также:
Чем полезен Рибоксин для сердца?
Нормализует сердечный ритм, увеличивает силу сокращений миокарда и расслабляет его в диастоле. Снижает вязкость крови и восстанавливает ткани — особенно миокарда и слизистой ЖКТ. Главные свойства препарата: он нормализует метаболизм миокарда и уменьшает кислородное голодание тканей.
Как Рибоксин влияет на артериальное давление?
Рибоксин разжижает кровь и восстанавливает ткани — особенно миокарда и слизистой ЖКТ. Также Рибоксин понижает давление и расширяет сосуды. Рибоксин при гипертонии может применяться, обладает умеренным гипотензивным действием. Он активирует метаболизм и стимулирует высвобождение веществ, расширяющих сосуды.
Можно ли принимать Рибоксин без назначения врача?
Можно ли принимать рибоксин без назначения врача? Рибоксин — это лекарственный препарат, который должен применяться по назначению врача, так как он имеет специфические показания и возможные противопоказания.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема рибоксина обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить, подходит ли вам этот препарат, и избежать возможных противопоказаний.
СОВЕТ №2
Принимайте рибоксин строго в соответствии с предписаниями врача или инструкцией к препарату. Соблюдение рекомендованной дозировки поможет достичь максимального эффекта и минимизировать риск побочных действий.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на возможные взаимодействия рибоксина с другими лекарственными средствами. Если вы принимаете какие-либо другие препараты, обсудите это с вашим врачом, чтобы избежать негативных последствий.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием во время приема рибоксина. Если вы заметили какие-либо необычные симптомы или ухудшение самочувствия, немедленно обратитесь к врачу для корректировки лечения.
