Избавление от лишних килограмм процесс длительный, а иногда и болезненный. При этом если смотреть с научной точки зрения, все довольно просто – всего-то и нужно, что расщепить поступающие в организм вместе с пищей жиры. В то же время на практике именно данный процесс и доставляет массу неудобств модницам.
Как же избавиться от ненавистных килограммов и не навредить своему здоровью?
Всем, еще со школьных времен должно быть известно, что самая обычная пищевая сода должна предотвращать всасывание жиров. Именно данный факт и лежит в основе методики «шипучего» похудения.
Нужно отметить, что пищевая сода для похудения используется модницами во всем мире, так как относится к разряду наиболее безопасных методик. Однако прежде чем начать принимать раствор соды, стоит осознать, что излишнее усердие может привести к негативным последствиям, а потому, стоит заранее проконсультироваться с врачом-диетологом.
Наиболее правильный метод похудения с применением пищевой соды, это принятие ванны с ее добавлением. Этот метод позволяет расщепить жировые клетки и безопасно для человека вывести их из организма. Существует огромное количество способов, где используется сода для похудения рецепты при этом самые разнообразные.
- Ванны с содой
Рецепт ванны. Недельный курс поможет сбросить до пяти килограмм. В воду, которой наполнена ванна, добавляется 300 грамм соды и немного морской соли. Температура воды при этом должна быть не менее 37 градусов. Продолжительность процедуры – до 20 минут. Можно обойтись и без соли, однако температура воды должна быть не менее 39 градусов. Необходимо так же отметить, что если вы начали курс содовых ванн, но продолжаете неправильно питаться или вести малоподвижный образ жизни, то быстрых и явных результатов не ждите.
- Принимаем внутрь
Другой способ – это принятие соды внутрь. Но здесь необходимо точно выяснить у врача как пить соду для похудения. Бессмысленно просто выпивать соду в небольших, а тем более больших количествах. В первом случае она лишь снимает воспаление на слизистой (если есть), в другом нарушит кислотный баланс желудка.
Принимать раствор соды допускается только натощак, желательно за 30 минут до приема пищи. В ином случае возможен рвотный рефлекс. При этом начинать стоит с довольно маленькой дозы, а увеличивать, постепенно дойдя до половинки чайной ложки. Пить соду можно предварительно растворив ее в теплой воде или же запивая. В том случае если появляются любые дискомфортные ощущения прием соды стоит тут же прекратить.
Мнение врачей о похудении с помощью пищевой соды вызывает много споров. Некоторые специалисты утверждают, что сода может помочь в процессе похудения благодаря своим свойствам, способствующим выведению токсинов и улучшению обмена веществ. Однако большинство врачей предостерегают от использования соды как основного средства для снижения веса. Они подчеркивают, что сода не является панацеей и не заменяет здоровое питание и физическую активность.
Кроме того, чрезмерное употребление пищевой соды может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и другим проблемам со здоровьем. Врачи рекомендуют подходить к вопросу похудения комплексно, сочетая правильное питание, регулярные физические нагрузки и, при необходимости, консультации с диетологом. Пищевая сода может быть использована в качестве дополнения, но не как основной метод борьбы с лишним весом.
Похудение с помощью пищевой соды — тема, вызывающая множество обсуждений. Многие люди утверждают, что сода помогает ускорить метаболизм и способствует сжиганию жира. Сторонники этого метода часто делятся своими впечатлениями о том, как добавление соды в напитки или блюда помогает им контролировать аппетит и улучшает пищеварение. Однако, стоит отметить, что научные исследования на эту тему ограничены, и мнения специалистов расходятся. Некоторые диетологи предупреждают о возможных рисках, связанных с чрезмерным употреблением соды, включая нарушения кислотно-щелочного баланса и проблемы с желудком. Важно помнить, что здоровое похудение требует комплексного подхода, включающего правильное питание и физическую активность. Поэтому, прежде чем прибегать к таким методам, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом.
Правда и вымысел
Миф о том, что пищевая сода для похудения способствует ускорению всего процесса на протяжении многих лет остается мифом. Отчаянные модницы, решая пить соду для похудения, заменяют ею воду. При этом придумывают массу объяснений, однако еще никто не смог похвастаться результатом.
Логичен и вопрос: как правильно принимать соду внутрь? На самом деле правильно рассчитать необходимое для организма количество довольно сложно, а без помощи профессионала практически нереально. Конечно же, содовый раствор поможет снизить аппетит и замедлит процесс всасывания желудком поступающих жиров. Как следствие постепенно вес станет уменьшаться. Однако при неправильной дозировке прием соды грозит неприятными последствиями в виде язвы и кровотечений.
Читайте также:
И еще одно, о чем не стоит забывать. Как и любая диета, сода для похудения рецепты приготовления, где требуется ее большое количество могут стать опасными для здоровья. Поэтому прежде чем принимать содовые ванны удостоверьтесь, что на теле нет ранок. А прежде чем пить содовый раствор проконсультируйтесь с врачом.
Вопрос-ответ
Почему от воды с содой худеют?
Суть действия соды в составе таких ванн состоит в том, что она очень хорошо расслабляет организм человека и дает ему возможность сбросить с себя не только лишний вес, но и отрицательную энергию, которая накопилась в нем в течение рабочего дня.
Почему сода убирает жир?
Вообще, идея использовать бикарбонат натрия для похудения возникла после того, как химики разобрались с процессами, происходящими при попадании соды в организм. Она расщепляется на натрий и углекислый газ. А углекислый газ, в свою очередь, способен ускорить темпы липолиза — расщепления жиров в организме.
Как правильно гасить соду перед употреблением?
Кроме сока лимона или лимонной кислоты, соду можно погасить обычным уксусом, который без проблем продается в любом продуктовом магазине. Для получения хорошего результата нужно в чайную ложку накапать 5-7 капель 9% уксуса.
Зачем по утрам пить воду с содой?
Сода благотворно влияет на наши пищеварительные процессы. Она улучшает работу желудочно-кишечного тракта, нормализует кислотно-щелочной баланс и даже способствует снижению рисков развития инсультов и атеросклероза. Обратила внимание Светлана Кашицкая.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом использования пищевой соды для похудения, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных негативных последствий для здоровья и определить, подходит ли данный метод именно вам.
СОВЕТ №2
Используйте пищевую соду в умеренных количествах. Чрезмерное употребление может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и другим проблемам со здоровьем. Начните с небольших доз и внимательно следите за реакцией организма.
СОВЕТ №3
Сочетайте употребление пищевой соды с правильным питанием и физической активностью. Пищевая сода не является чудодейственным средством для похудения, поэтому важно поддерживать здоровый образ жизни для достижения устойчивых результатов.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на возможные противопоказания. Пищевая сода может быть не рекомендована людям с определенными заболеваниями, такими как гипертония или заболевания почек. Изучите информацию о возможных рисках перед началом использования.
-
Читайте также:
