Стремление к здоровому образу жизни и занятиям спортом поддерживаются многочисленными приборами, устройствами и программным обеспечением, выпускаемым множеством различных фирм и корпораций. Эти гаджеты следят за нашим пульсом, подсчитывают, сколько мы сделали шагов и прошли километров, какие усилия предприняли в спортзале и сколько съели калорий за ужином.
Обилие разнообразных устройств ставит перед потенциальным покупателем проблему выбора: какой прибор предпочесть?
Критерии выбора фитнес-трекера
При выборе нужного устройства нужно ориентироваться на следующие основные критерии:
- Стоимость. Современный рынок предлагает огромный ассортимент таких товаров, от самых дешевых до предельно сложных, «навороченных» моделей. Здесь важно определиться, с какой целью покупается устройство и нужно ли вам такое количество функций, будете ли вы использовать все их. И если ответ будет отрицательным, то зачем вкладывать немалые деньги в покупку устройства с 20 функциями, из которых в лучшем случае окажутся задействованными не более пяти. Лучше сразу купить модель попроще и подешевле, а сэкономленные деньги потратить на свое здоровье.
- Операционная платформа. Наличие полноценной операционной платформы обеспечивают только «умные часы», но хорошие браслеты-трекеры обладают способностью синхронизации со смартфоном. Имеющаяся в них информация передается в специальное приложение к телефону, где ее можно отслеживать и просматривать. При выборе гаджета нужно обращать особое внимание на наличие совместимости с имеющимся у покупателя смартфоном.
- Функциональность. Все хорошие трекеры снабжены самыми необходимыми функциями: использованное количество калорий, расстояние, пройденное пользователем за определенный отрезок времени, количество шагов. При необходимости получения большего количества информации нужно выбирать продвинутую модель или покупать «умные часы». Они могут записывать сердцебиение, имеют функции определения рациона и колебаний веса, включают в себя GPS и даже при необходимости позволят ответить на звонок.
- Автономная работа. Здесь существует следующая зависимость – чем проще прибор, тем дольше его «свободное плавание». Простые браслеты для фитнеса могут удерживать зарядку до 30 суток, а «умные часы» потребуют подзарядки буквально каждые несколько дней, а иногда и чаще. Чем больше в приборе функций, тем меньше срок его работы на одной зарядке, тем чаще придется его обслуживать.
Продумав свою покупку и оценив все преимущества и недостатки модели, можно сделать правильный и логичный выбор, который позволит пользоваться прибором долго и с максимальной пользой.
Врачи отмечают, что выбор фитнес-браслетов 2017 года зависит от индивидуальных потребностей пользователей. Модели с пульсометром, такие как Fitbit Charge 2 и Garmin Forerunner 35, получили высокую оценку за точность измерений и возможность мониторинга сердечного ритма в реальном времени. Это особенно важно для людей, занимающихся спортом, так как позволяет контролировать нагрузку и избегать перегрузок.
С другой стороны, браслеты без пульсометра, например, Xiaomi Mi Band 2, также пользуются популярностью благодаря своей доступности и простоте использования. Врачи подчеркивают, что такие устройства могут быть хорошим стартом для тех, кто только начинает следить за своей физической активностью. Важно помнить, что независимо от выбора устройства, регулярные физические нагрузки и здоровый образ жизни остаются ключевыми факторами для поддержания здоровья.
Виды, отличия и функции браслетов
По назначению и функциональности все имеющиеся приборы можно разделить на следующие виды:
- Специализированные трекеры для слежения за состоянием здоровья и функциями организма для людей, усиленно занимающихся спортом. Такие изделия чаще всего производятся в виде браслетов, но могут быть выполнены в виде зажима, который можно прикрепить на пояс или на браслет, или даже в виде симпатичной клипсы на ухо.
- «Умные часы», снабженные большим количеством функций, включающих наблюдение за состоянием здоровья владельца и его спортивными успехами.
- Имиджевые трекеры и «умные часы», которые одновременно являются и эффектным статусным украшением, и функциональным прибором для слежения за здоровьем.
Отличаются между собой эти устройства внешним видом, набором исполняемых действий, стоимостью, размерами и многими другими характеристиками.
Обзор браслетов
Выбор нужного приспособления – дело сугубо субъективное. Каждый потенциальный покупатель оценивает прибор по множеству характеристик, среди которых не только имеющийся набор функций, но и внешний вид, стоимость и даже габариты и вес изделия. К счастью, современная промышленность предлагает огромный выбор, способный удовлетворить любой, даже самый придирчивый и изысканный вкус.
- Xiaomi Mi Band (ксиаоми ми бэнд)
Это самая доступная по цене и популярная модель. Стоит браслет примерно 15 долларов, он представляет собой рабочий модуль и силиконовый мягкий браслет, который можно заменять при необходимости. Работает с Андроид 4.4 и IOS 7ю. Имеет пульсомер, защищен от проникновения влаги, обладает функциями мониторинга сна, подсчета калорий, шагомера, разблокировки смартфона. Может удерживать зарядку до 20 суток.
- Garmin vivosmart
Красивый и стильный прибор стоит примерно 15 тысяч рублей, совместим с Android 4.3, iOS 8.0, Windows Phone, Windows, OS X 10.6, имеет влагозащиту и пульсомер, а также акселерометр, высотометр, GPS, не снабжен функцией умного будильника, но умеет подсчитывать шаги, расстояния, подъем на этажи, время и качество сна и активности. Снабжается силиконовыми ремешками трех цветов и может функционировать до 5 суток без подзарядки. Этот прибор принято считать промежуточным звеном между привычным фитнес-браслетом и «умными часами».
- Rovermate fit
Это устройство считается трекером нового поколения, выпускается в двух цветах – индиго и черном, может измерять количество использованных калорий, измерять пройденное расстояние и оценивать фазы сна. Он считает шаги, разбудит хозяина в нужное время вибрацией, имеет возможность осуществлять напоминания и уведомления, а также поиск телефона. Весит приспособление всего 21 грамм, имеет аккумулятор 50 mAh Li-Polimer и стоит примерно 3000 рублей.
Это легкое и стильное устройство отличается асимметричным расположением основного модуля и простой удобной застежкой браслета. Прибор пригодится спортсменам и людям, просто внимательно заботящимся о своем здоровье.
- Huawei honor
Этот прибор относится к разряду недорогих гаджетов, его цена колеблется в пределах от 1000 до 1500 рублей. Выпускается с фирменным бирюзовым или черным ремешком, но в китайских магазинах можно найти множество разноцветных кожаных изделий прекрасного качества. Весит прибор 20 граммов, имеет удобный сенсорный модуль и возможность регулировки размера ремешка.
Уровень защиты от влаги и пыли IP57, что теоретически предполагает возможность мыться с ним в душе. Прибор умеет различать ходьбу, бег и езду на велосипеде, рассчитывать калории, отслеживать фазы сна и уведомлять о входящих звонках не только вибрацией, но еще и миганием светодиода на экране.
- Jawbone up
Компания-производитель устройства считается пионером в производстве подобных приборов, но в последнее время ее часто критикуют за не слишком удачную конструкцию. Тем не менее, модель Jawbone UP2 пользуется стабильным спросом и нравится покупателям.
Это целая линейка изделий, поэтому разброс цен в ней достаточно широк. Стоимость прибора в зависимости от комплектации колеблется от 1800 до 3000 рублей. В продаже бывают два цвета изделия – черный и серый. Выглядит изделие лаконично и стильно, центральный модуль закрыт, форма браслета усовершенствована. Размер изделия можно регулировать, он весит всего лишь 25 граммов, но имеет и недостатки, например, синхронизацию со смартфоном через Bluetooth 4.0, для чего его нужно подключить к зарядному устройству. По сравнению с предыдущими моделями его функциональность не изменилась.
- Sony smartband
Устройство синхронизируется со смартфоном, обладает большим количеством функций и снабжено высококачественным экраном e-ink. В комплекте предлагаются два цвета браслетов – белый и черный, но в продаже можно найти множество разноцветных моделей. Имеет влагозащиту от погружения на глубину до полутора метров, так что с ним можно мыться в душе, принимать ванну или плавать в бассейне. Имеет умный будильник, функцию оповещения о входящем звонке, «не тревожить», выравнивание текста на экране для разных рук и он даже подскажет владельцу, что тот забыл телефон. Это очень полезное и стильное приспособление.
- Samsung Charm
Это стильное устройство стоит примерно 1600 рублей, выполняется в трех цветах, имеет силиконовые ремешки, не снабжен будильником, влагозащитой и пульсомером, но имеет учитывать калории, шаги и пройденное расстояние. Срок автономности – примерно 14 суток.
Перечисленные модели – одни из наиболее распространенных и популярных. На самом же деле их намного больше, что значительно расширяет возможности выбора.
В 2017 году на рынке фитнес-браслетов наблюдался настоящий бум. Пользователи активно делились мнениями о различных моделях, как с пульсометром, так и без него. Многие отмечали, что устройства с пульсометром позволяют более точно отслеживать физическую активность и состояние сердечно-сосудистой системы. Это особенно важно для тех, кто занимается спортом на серьезном уровне или следит за своим здоровьем.
Среди популярных моделей выделялись браслеты с функцией мониторинга сна и шагомером, что привлекало внимание любителей активного образа жизни. Однако некоторые пользователи предпочитали более простые устройства без пульсометра, считая их более удобными и доступными. В целом, отзывы о фитнес-браслетах 2017 года были положительными, и многие пользователи отмечали, что такие устройства стали отличным помощником в достижении спортивных целей и поддержании активного образа жизни.
Недорогие браслеты с Алиэкспресс и других китайских сайтов
Мнение о покупке электроники и других вещей с Алиэкспресс несколько предвзято. Действительно, если покупать всякую ерунду или подделки у непроверенных продавцов, качество может низким. Но покупать здесь изделия китайского производства у хорошо себя зарекомендовавших торговцев может быть выгодно и безопасно.
Например, приобрести тот же популярнейший Xiaomi Mi Band на официальном сайте производителя практически невозможно, в то же время как на Алиэкспресс он имеется в открытой продаже и стоит вполне доступно, конечно, выше, чем у производителя. Но это оправдывается простотой и быстротой покупки, к тому же к прибору можно докупить разноцветные силиконовые браслеты и менять их по настроению.
Читайте также:
Главное условие при выборе хорошего продавца – обращать внимание на его рейтинг и отзывы покупателей. Если все в порядке – можно смело оформлять покупку. Но вот приобретать явно контрафактные изделия, имитирующие дорогие модели от западных производителей, явно не стоит, это плохое вложение средств, которое в 90% случаев себя не оправдает.
Как можно подключить фитнес браслет
Для того, чтобы хранить информацию и иметь возможность пользоваться ею, необходимо подключить трекер к смартфону. Сделать это просто, так как прибор имеет интерактивную инструкцию, подсказывающую последовательность действий. Тем не менее, стоит рассмотреть такую операцию, например, на подключении к телефону самой недорогой и популярной модели – Xiaomi Mi Band.
Такие изделия хорошо работают со смартфонами на базе операционной системы Андроид, что нужно учитывать при выборе прибора. Для подключения выполняются следующие операции:
- Регистрация. Для нее необходимо ввести свой номер телефона. Здесь есть особенность. Например, для Украины номер будет начинаться с 00 и кода страны 380, но при дальнейшей авторизации нужно уже вводить цифры иначе, а именно +380. Эту тонкость нужно обязательно учесть, или возникнут проблемы.
- Следующим этапом нужно выставить желаемое количество шагов в день. Лучше ставить с запасом, потому что люди всегда неверно оценивают свой уровень подвижности.
- Необходимо выбрать цвет индикатора. Он может быть синим, зеленым, оранжевым или красным.
- Нужно указать, на какой руке будет носиться прибор. Существуют рекомендации использовать приспособление на основной рабочей руке, то есть для правшей это будет правая, а для левшей, соответственно, левая рука. Не рекомендуется менять руки, перемещая браслет – он может давать ошибочные данные.
- При желании можно подключить вибросигнал входящего звонка, чтобы он не тревожил окружающих, например, в спортзале, на занятиях, в общественном транспорте.
- Можно подключиться к социальной сети Фейсбук, чтобы делиться своими достижениями с друзьями и радоваться их прогрессу.
- Будильник. Это очень полезная функция, т.к. браслет разбудит вас вибрацией в нужное время, не потревожив никого рядом. Существует два варианта будильника: простой, который просто провибрирует 5 раз, а затем повторит попытку разбудить владельца еще раз через некоторое время. Умный будильник вычислит фазу быстрого сна и разбудит хозяина максимально легко и быстро.
Наличие в своем пользовании фитнес-трекера или «умных часов» существенно упрощает и систематизирует жизнь владельца устройства. Кроме получения данных о своем здоровье и добавочных функций, хозяин такого приспособления становится более дисциплинированным и организованным человеком, приучается более внимательно и пристально следить за своим здоровьем и уровнем подвижности. Это избавляет от множества проблем и делает жизнь лучше и качественнее.
Вопрос-ответ
Какой фитнес-браслет точно измеряет пульс?
GloryFit позволяет максимально точно измерить пульс и давление, пройденные шаги и расстояние. Небольшой вес устройства делает браслет прекрасным напарником в утренних пробежках и во время тяжелых силовых тренировок в спортивных залах.
Можно ли доверять показаниям фитнес-браслета?
Но следует помнить, что фитнес-браслеты могут давать погрешность, причем она возрастает именно в момент физической нагрузки — ходьбы или бега. Поэтому Константин Крулев рекомендует всем научиться самостоятельно измерять пульс и не доверять прибору, если он показывает значения, существенно отличающиеся от ожидаемых.
Какой фитнес-браслет самый хороший?
Выбор лучшего фитнес-браслета зависит от ваших потребностей и бюджета. Однако популярными моделями считаются Xiaomi Mi Band, Fitbit Charge и Garmin Vivosmart, так как они предлагают широкий функционал, включая отслеживание активности, мониторинг сна и пульса, а также хорошую автономность. Рекомендуется обратить внимание на конкретные функции, которые вам важны, такие как GPS, водонепроницаемость и совместимость с приложениями.
Какой фитнес-браслет лучше в 2025 году?
Лидер рейтинга Fitbit Charge 6 — преемник Fitbit Charge 5. Это лучший браслет на январь 2025 года. Точность измерений в целом высока, однако при выполнении рутинных задач она оставляет желать лучшего, погрешность высокая. Сам браслет — один из самых продвинутых.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой фитнес-браслета определите, какие функции вам действительно нужны. Если вы активно занимаетесь спортом, возможно, вам стоит обратить внимание на модели с пульсометром и GPS. Если же вы просто хотите отслеживать свою активность и качество сна, достаточно будет более простого устройства.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на совместимость браслета с вашим смартфоном. Убедитесь, что приложение, необходимое для синхронизации данных, поддерживает вашу операционную систему и версию телефона. Это поможет избежать проблем с подключением и использованием устройства.
СОВЕТ №3
Проверьте отзывы пользователей о выбранной модели. Это поможет вам получить представление о реальных возможностях устройства, его надежности и точности измерений. Часто отзывы могут раскрыть нюансы, которые не указаны в официальных характеристиках.
СОВЕТ №4
Не забывайте о дизайне и комфорте. Фитнес-браслет будет вашим постоянным спутником, поэтому выбирайте модель, которая вам нравится и удобно сидит на запястье. Удобство ношения также влияет на точность измерений, так как браслет должен плотно прилегать к коже.
