В преддверии весенне-летнего сезона многие дамы начинают озабоченно рассматривать свое отражение в зеркале и, что уж скрывать, недовольно морщиться. В этой ситуации одни начинают усиленно бороздить просторы интернета в поисках быстрых и безопасных диет, другие записываются в тренажерный зал, в то время как третьи ищут способы пассивного снижения веса. Вот тут и вступает в силу поговорка «что бы такого съесть, с целью похудеть». В последнее время все большей популярностью стала пользоваться японская слива для похудения.
Японская слива: что нужно знать
Этот фрукт произрастает в Азии, однако культивируется также в Китае, Вьетнаме, Японии и других странах. В этих государствах сливу сушат и используют в качестве приправы. Немного реже ее употребляют в маринованном или сыром виде. Однако следует знать, что данный продукт – не самый лучший в плане вкусовых качеств. Большинство сортов данной сливы обладают кислым или соленым вкусом.
Благодаря стараниям фармацевтической компании под названием ГаяФарма, данный фрукт стал популярен и в России. И, конечно же, как это часто случается с экзотическими фруктами, данному продукту моментально приписали ряд полезных свойств, в том числе и такие, которыми слива явно не обладает. С тех самых пор японская слива стала широко известна в кругу худеющих, которые считают ее мощным жиросжигащим средством, хотя еще недавно она использовалась лишь для нормализации пищеварения и стула.
Многие врачи отмечают, что японская слива, известная также как умэ, может быть полезным дополнением к рациону для тех, кто стремится похудеть. Эта фруктовая культура богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и помогает контролировать аппетит. Кроме того, японская слива содержит антиоксиданты, которые могут способствовать ускорению обмена веществ и снижению воспалительных процессов в организме. Врачи рекомендуют включать её в разнообразные диеты, так как она низкокалорийна и насыщает организм витаминами и минералами. Однако, как и с любыми продуктами, важно соблюдать умеренность и сочетать употребление слив с физической активностью для достижения наилучших результатов в похудении.
Японская слива: реальные свойства
Пришло время узнать правду. Какими же свойствами на самом деле обладает данный продукт? Итак, стоит еще раз повторить, что слива не обладает ни какими-либо выраженными целебными, ни жиросжигающими свойствами. Она не может лечить болезни, снижать аппетит или хоть как-то влиять на скорость обмена веществ. Слива, хоть она и японская – обычный фрукт, который может оказать полезное воздействие на тело человека лишь благодаря наличию клетчатки, фруктовых кислот, микроэлементов и витаминов. Получается, что японская слива приносит такую же пользу человеку, как и обычная «русская» слива. Справедливости ради следует заметить, что отечественные сливы содержат в себе куда больше минералов и витаминов, нежели японские.
Как принимать?
Для того чтобы найти и купить данный фрукт вовсе необязательно ехать во Вьетнам или Китай. Продукт можно найти и здесь, в высушенном, готовом виде под названием «Oxytarm Fruit & Fiber Plum» или «Oxytarm Plum Слива с пробиотиками». Производители наперебой уверяют, что данный продукт поможет снизить вес и очистить организм от шлаков. Сливу выпускают упаковками, в каждой из которых по 15 ягод. Каждая отдельная слива упаковывается в саше, что дополнительно обеспечивает ее лучшую сохранность и более удобное использование. Как принимать? В первый день нужно скушать две сливы, потом – по одной в сутки. Получается, что одной упаковки хватит лишь на 2 недели. Стоит такая пачка от 1300 до 2000 рублей. Приобрести можно либо в интернете, либо в аптеке.
Если верить производителям, то Oxytarm Plum будет оказывать на организм такие положительные эффекты:
- она очищает от шлаков;
- ускоряет обмен веществ;
- снижает аппетит;
- нормализует сон;
- придает энергию;
- укрепляет иммунитет;
- разглаживает и очищает кожу.
Японская слива, или умэ, привлекает внимание не только своим уникальным вкусом, но и полезными свойствами, особенно в контексте похудения. Многие люди отмечают, что этот фрукт богат антиоксидантами, витаминами и минералами, что способствует улучшению обмена веществ. Исследования показывают, что употребление японской сливы может помочь снизить уровень сахара в крови, что, в свою очередь, уменьшает тягу к сладкому и помогает контролировать аппетит.
Кроме того, слива содержит клетчатку, которая способствует ощущению сытости и улучшает пищеварение. Некоторые диетологи рекомендуют включать её в рацион как полезный перекус между основными приёмами пищи. Также стоит отметить, что японская слива обладает низкой калорийностью, что делает её отличным выбором для тех, кто следит за своим весом. В целом, мнения людей о пользе этого фрукта для похудения положительные, и многие отмечают, что он не только помогает в достижении целей, но и приносит удовольствие от еды.
Стоит ли верить производителям?
Давайте разберемся. Итак, производитель уверяет, что Oxytarm Plum содержит такие компоненты, как чай пуэр, зеленый чай, дягиль, корень солодки. Конечно, чаи и правда обладают некими полезными свойствами, однако не стоит забывать, что это всего лишь обычные напитки. Если выпивать их по 5 кружек в день, то только тогда и стоит ожидать положительный эффект. Вполне вероятно, что такие чаи и правда могут снижать вес, однако подумайте логично, сколько на самом деле чая может содержаться в одной маленькой высушенной сливе? Безусловно, в одном высушенном фрукте его количество просто ничтожно и этого будет недостаточно, чтобы увидеть хоть какой-то положительный эффект.
Еще один компонент, который мы видим в Oxytarm Plum – корень солодки. Это растение известно благодаря своим отхаркивающим и слабительным свойствам. Здесь речь пойдет именно о слабительном эффекте, после которого вы и правда потеряете определенный вес. Последний компонент Oxytarm Plum также обладает слабительным эффектом. Кроме того, он оказывает и мочегонное действие. Именно поэтому, принимая сливу, вы и правда похудеете, но вес уйдет не за счет сжигания жиров, а за счет выведения жидкости и каловых масс из организма. В медицине это называется обезвоживанием. К слову сказать, весьма опасное явление и временное, к тому же. Как только вы перестанете принимать слабительные средства, вес вернется.
Поэтому, еще раз о главном. Худейте с умом! Обратитесь к терапевту или диетологу, запишитесь в спортзал или начните бегать, пересмотрите питание! Только так вы сможете потерять именно жир, а не воду и иные необходимые организму вещества.
Вопрос-ответ
Могут ли сливы помочь похудеть?
Управление весом: сливы содержат мало калорий. Чашка нарезанных слив содержит всего 75,9 калорий. Кроме того, они содержат 144 грамма воды и 2,31 грамма клетчатки. Низкая калорийность и высокое содержание воды и клетчатки помогают дольше сохранять чувство сытости, сдерживая аппетит и способствуя снижению веса.
Можно ли есть сливы на ночь при похудении?
Можно ли есть при похудении? Во время диеты есть сливу разрешается с учетом некоторых правил: не употреблять на ночь, не превышать количество съеденного, допустимо до 300 г в сутки.
Слива очищает кишечник?
Один из основных эффектов сливы — улучшение перистальтики кишечника, что помогает своевременно и мягко очищать кишечник. Калий в составе плода крайне полезен для здоровья сердца и сосудов.
Как правильно принимать китайскую сливу?
Способ применения: разжевать 1-2 пакетика 1 раз в день после еды или перед сном, запивая 100-300 мл теплой воды. Вкус сливы становится более насыщенным после предварительного охлаждения. Меры предосторожности: не глотать (внутри есть косточка), не использовать детям и беременным женщинам.
Советы
СОВЕТ №1
Добавьте японскую сливу в свой рацион как здоровый перекус. Она низкокалорийна и богата клетчаткой, что поможет вам чувствовать себя сытым дольше и снизить потребление калорий в течение дня.
СОВЕТ №2
Используйте японскую сливу в смузи или салатах. Это не только добавит яркий вкус и текстуру, но и увеличит содержание витаминов и антиоксидантов в вашем блюде, что способствует общему улучшению здоровья.
СОВЕТ №3
Приготовьте компот или настой из японской сливы без добавления сахара. Это отличный способ утолить жажду и получить полезные вещества, не увеличивая калорийность вашего рациона.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярной физической активности. В сочетании с употреблением японской сливы, физические упражнения помогут вам достичь лучших результатов в похудении и поддержании здоровья.
